遊びすぎ、楽しみすぎ

春富士山トレラン　２０１１年５月１９日(木）

前の晩、知人宅で飲み過ぎてしまい、仕事がたまたまスキップ可能でしたので、思い切って

捻挫のリハビリ兼ねて、昨日、富士山に行ってまいりました。

天候も良く、須走口からトレラン仕様での登頂です。

天気と、雪の状態と、寝坊（笑）で、お昼過ぎスタートです。

太陽館手前辺りまでいって、下山してきました。

と思いましたら、King Of 富士山のやまちゃんも登ってらしたんですね。

是非ともお会いしたかったです。

装備は、

ストック、シューズ（モントレイルコンチネンタルデバイドのGTX）
モンベル４本アイゼン、ウェアはアウターでゴアテックスパックライト
です。

スタートは、須走登山口が雨の濁流の影響で相当、荒れていると聞いていたので

それを嫌って、第三駐車場横の、ブルドーザー口からスタート。

下界も最高の日和ですね。

途中、雪解け水が、川になっている貴重な場所も見つけました。
ほとんどの雪どけ水は、地中にしみこんでしまうこの時期
貴重な映像かもしれませんね。

先週の槍ヶ岳の直登を彷彿させる、大沢の直登、と太陽の照り返し（笑）

時計の高度表示も３０００M位、指しているのでそろそろ下山します。
頂上からは、どんどんバックカントリースキーヤーが降りてきますね。（１２人はいたでしょうか）

帰りは、ちゃんと、須走口下山道と登山道の状態のいいほうを選んで下山

最後は、菊屋のこけももソフトクリームで終了です。

須走口は、雪どけで登山道相当荒れてますので、今の時期のこのルートは

あまりおすすめできません。もちろん砂ぼこり用のマスクは必須です。

太陽館より上では、１２本アイゼンと、耐風姿勢プラス、ピッケルの冬装備で

望まれないと、リスクは高いです。トレランなら、ゴアのシューズであれば、

３０００Mまでは、行けますが、雪の状態によっては、お薦めのコースとは言えません。

富士山須走口で小川のせせらぎ聞けるとは思わなかったので、それは本当にラッキーでしたね。

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Posted by アロハカレオ at 17:00 Comments(0) トレイルランニング

富士トレイル・クリーンアップ大作戦（UTMF版）

UTMFが延期になった代わりに主催者より
ご案内がありました。

名づけて

富士トレイル・クリーンアップ大作戦

大作戦というのが、いいですよね。

大作戦ってなんかわくわくしませんか？

以下、抜粋
2011年5月に予定しておりましたウルトラトレイルマウントフジの延期を受けまして、予定しておりましたコースの一部の清掃活動を行います。

以下に現段階の情報を掲載します。
また併せてFacebook内「富士トレイルランナーズ倶楽部」ページを見て頂ければ最新情報を確認できます。

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富士トレイル・クリーンアップ大作戦

日　時　：　5月21日(土)～22日（日）
時　間　：　9:00～17:00　（22日は16:00まで）
主　催　：　富士トレイルランナーズ倶楽部

ＵＴＭＦのコースの一部をゴミ拾いしながら、各自のペースでハイキングやランニングする自主参加のイベントです。エイドステーション予定地７ヶ所にゴミ回収ポストを設置してゴミの分別回収を行います。清掃活動に参加いただいた方には、幻のＵＴＭＦポスター（2011　5/20～22バージョン）を差し上げます。ご家族、ご友人を誘って春の富士山周辺トレイルを楽しみながらクリーンアップしましょう。

＊参加費無料の自主イベントです。集合・解散の時間は特に決めません。各自が自由にゴミ拾いをし、上記の時間内に回収ポストまでお持ち下さい。

＊誘導もありません。ご自身でルートをたどり、各自のペースで行ってください。保険等は各自でご加入下さい。

＊後日、推奨するルート図をアップします。なお、あくまでも参考地図ですので、「山と高原地図（昭文社）」などをご持参くださいませ。

＊ゴミ袋は各自でご持参ください。分別は対象自治体に合わせて回収ポストにて行います。

＊情報に変更がある場合は、富士トレイルランナーズ倶楽部のFacebookページ上でお知らせします。

富士トレイルランナーズクラブ Facebookページ
*以下アドレス全てをコピー･ペーストしてください。

http://www.facebook.com/pages/富士トレイル-ランナーズ倶楽部/188826414496257

第1日　5/21　　
①麓山の家（富士宮市）～②県営本栖湖駐車場　(富士河口湖町)～③根場浜駐車場（魚眠荘前）（富士河口湖町）～④河口湖大石公園　（富士河口湖町）

参加予定アスリート：鏑木毅・横山峰弘・間瀬ちがや・福田六花・三好礼子

第2日　5/22
⑤大蒼理公園（富士吉田市・工業団地内）～⑥交流プラザきらら　(山中湖村)～⑦須走道の家（小山町）

参加予定アスリート：鏑木毅・間瀬ちがや・福田六花・村越真・三好礼子

＊宿泊は各自で予約をお願いします。なお、２１日夜には河口湖の富士レークホテルで会費制の懇親会も予定しています。
富士レークホテル　http://www.fujilake.co.jp/index.php　
富士河口湖　総合観光情報サイト　http://www.fujisan.ne.jp/stay/

＊ゴミ回収地点には、富士急行河口湖駅からの定期バスでアプローチできます。バスルート・時刻表等の情報は、後日ルート図と共にアップします。

＊ゴミ回収ポストの詳細は後日アップします。

＊懇親会の情報も後日アップします。

最新の情報はこちらです。

幻の第０回ポスター欲しいかも（笑）

コースマップ（抜粋）

きっと参加は、そうそうたるメンバーだろうし、大作戦に、２日連続突撃はきついかもしれませんね。どちらに参加しようかな？（笑）

その前に、槍ヶ岳で痛めた捻挫直さないと（涙）

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Posted by アロハカレオ at 17:08 Comments(0) トレイルランニング

最強放射線微粒子対策グッツ

風邪でもないのに、空咳が多い、とか

ダルさが抜けないとか、気分が前向きにならない、とか

物事に集中できないとか、なぜが皮膚があれてかさつく、とか

体内バランスが崩れているケースが多い人を当たり前のように

まわりで見かけるようになりました。

エンタメだけれども、しっかり対策を取りたい放射線を発する微粒子対策。

花粉症、黄砂、ほこり、粉じん対策の一歩先をいく必要がありますね。

それは、DNAレベルで遺伝子細胞を傷つける可能性があるからです。

福島原発は、バッテリー駆動や、ベントの初動判断を誤った部分では、人災とも言われています。

そして原発は、カネ、利権、人脈がうごめく巨大産業。福島原発から放たれ続ける大量な

放射能および放射線微粒子は、自然界からのブーメラン現象も含まれるのでしょうか。

もしかしたら、気休めかもしれないけれど

遊びすぎ、楽しみすぎ版

最強放射線微粒子対策グッツを総力を上げて紹介します。

１）住友３M製品　N９５マスク（呼吸保護具）　９０１０型
おそらく市販マスクでは、最強ブランドで、一番日常で使いやすい形

頭のうしろでゴムを回すタイプなので、耳がいたくなりません。

空咳が止まらない人が、このマスクを２日しただけで効果が出ました。
人間は、自浄作用が働くのですね。
やはり、眼に見えない粉塵で喉を痛めていたようです。

なぜN95マスクでないと行けないのか？（住友３MのN95マスクQA集）

１枚からお試しで購入できるのが嬉しいですね

参考までに３Mでは１９種類もマスク関連の商品がありますね
1 3M　使い捨て防護マスク 1860
2 3M　使い捨て防護マスク 8210
3 3M　使い捨て防護マスク 8247
4 3M　使い捨て防護マスク 8511
5 3M　使い捨て防護マスク 8515 　
6 3M　使い捨て防護マスク 8576 　
7 3M　使い捨て防護マスク 8577 　
8 3M　使い捨て防護マスク 8822 　
9 3M　使い捨て防護マスク 9001
10 3M　使い捨て防護マスク 9002
11 3M　使い捨て防護マスク 9010
12 3M　使い捨て防護マスク 9021 　
13 3M　使い捨て防護マスク 9022 　
14 3M　使い捨て防護マスク 9041
15 3M　Nexcare大人用　高級水洗可能ウィルス予防コットンマスク 8550
16 3M　Nexcare子供用　高級水洗可能ウィルス予防コットンマスク 8550
17 3M　AOS40661防塵メガネ 40661
18 3M　半面防塵防毒マスク 6200
19 3M　4650放射能防じん防護スーツ 4650

２）ハンディプラズマクラスター
言わずと知れた微粒子バスター

車の中にも置けるし、デスクワークの人も、スーツの粉塵とか
床の埃に敏感な人は、効果があるでしょうね。

USB充電でエネループとつなげるとバッテリー型プラズマ機器では最強です。

色は選べますね

Ipadにも充電できるからいつも品薄！

３）ブルガリアヨーグルトLB81かカスピ海ヨーグルト
血中のＩｇＥ抗体の低下と免疫細胞Th1,Th2のバランス向上、小腸の整腸効果が見込めます

コンビニでも１６０円くらいで、買えますし、毎日の継続が大事のようです。

自分で作るとノルマのように食べるのでしょうね（笑）

番外１）５２８Mz　DNA修復用サウンドフォーク（これからの生体科学の分野での品です）
こちらのブログ参照下さい。強烈な効果は、プラセボ含め、個人差があります。

Barbara Hero's Human Organ Frequenciesが開発した方法論です。

番外２）単結晶高集積マグネタイトネックレス
日立製作所が放射能除去で特許取得済み、気分優先、水晶ブレス以上の効果はあります。

番外３）放射能測定器
最近２０１１年度版カラー液晶版が出てきましたね。
youtubeのでの試用評価も良くてすごく売れているようです。

番外４）還元水で活性酸素対策をとる（温泉、飲料水）

還元水の温泉と、飲料水で、活性酸素除去のイメージを持つときっと

いいことがありますね。

こちらも高いけど売れているようですね。

以上は、花粉症や、粉じん対策にも効果がありますから、メリットは多いでしょうね。

温泉行って、いろいろ揃えても、楽しめる範囲の値段ですね。

ご予算に応じて、選択されてはいかがでしょうか？

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Posted by アロハカレオ at 15:25 Comments(0) ボディメンテナンス

すでに地震の回数がふえている活火山

本日、阿蘇山の噴火の警戒レベルが上げられました。

地震の回数が増えている１３の活火山

▽秋田焼山
▽秋田駒ケ岳
▽岩手山
▽日光白根山
▽草津白根山
▽焼岳
▽乗鞍岳
▽白山
▽箱根山
▽伊豆東部火山群
▽伊豆大島
▽新島
▽鶴見岳・伽藍（がらん）岳
▽九重山
▽阿蘇山

箱根周辺がなんか怖いですね。

富士山の雪面の状態が去年と異なる（特殊な事情＝原発の放射能汚染かオゾンホールの紫外線の問題か？）気になるブログ記事
富士五湖の水位情報

新茶からも放射性物質！！！

焼岳のライブカメラですね。

自然が悲鳴をあげているような気がしてなりません。

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Posted by アロハカレオ at 14:33 Comments(0) サバイバル

アバクロセール中（１６日まで）

いまさらですが、USのアバクロが１５日（日本時間の明日まで）

ネットで２５％オフのセールをしてますね。

輸入代行業者か、VPN使えば、購入は可能です。

私は一時期、買いすぎて、アバクロウェアだらけになったので、最近は買わなくなりました（笑）

今回の場合、海外配送は出来ませんので、知人宅等を経由してしまえば、安く

手に入れることができますね。

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Posted by アロハカレオ at 13:51 Comments(0) ファッション

福島原発、１６時間後のメルトダウン

防備録として、本日の記事、福島第一原発の１号機は地震発生の１６時間後にメルトダウンだそうですね。

垂れ流しの放射能汚染水

そのころのニュースは以下のとおりです

●12日6時42分: 地震：放射線量1000倍に　福島第１原発・中央制御室[2011/3/12 6:42][毎日]
・福島第1原発1号機の中央制御室で検出された放射線量が通常時の約1000倍に達した
・放射性物質を含む蒸気が建物内に拡散している可能性

●12日6時44分: 福島第１原発、避難区域10キロに拡大　放射線量８倍[日経]
・「原子力建屋の中でなんらかの機器が破損し、放射能が外部に漏れている可能性があるため」

結局、パニック回避のための

発表を遅らせただけという感じも否定出来ないですし、全てうやむやで

残念ですが、事後報告の極みの感じがしてなりません。

●12日7時36分: 菅首相、福島第１原発近くに到着[毎日]
・首相が原発近くのヘリポートに到着。

メルトダウンの後に、首相は、福島原発近くに到着してます。

この事実を知っていたら、絶対行かなかったでしょうから
政府も、その事実を知ったのは、後なのでしょうね。

在日外国人にでた通達の

国外退避や、関東から退避したことが結局正解という事実。

そして東京電力に情報のコアな部分をコントロールされ続けて、今度は税金で救済ですか？

ここまで、直接的にせよ、間接的にせよ

自然が猛威をふるうのは、いくら肯定的に考えても

東京電力および周辺企業体によっぽどの原因があるとしか思えないですね。

もしくは、地球が肉を切らせて骨を断つじゃないけれど、完全に

生命体として、その実体を嫌がっている？！

各国の反原発推進はとどまることなく、前に進むのでしょうね。

プラズマクラスターも、蒸留水も、N95マスクも、全て気休めかな。

神経の過敏な人は、さらに住みづらい地球になるし、企業連鎖倒産、

不定愁訴等々、いろいろな

意味で自然の中での淘汰は始まっていますよね。

どうやって、前向きに放射能の耐性を身体的に構築して、それと仲良く

やっていけば良いんでしょうかね。

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Posted by アロハカレオ at 13:00 Comments(0) サバイバル

温泉の力をパワーに変える

トレランにしても、登山にしても、一汗かいたら

その汗はすっきり流したいのがいつもの感覚。

ところが最近、空気中の放射能やら、オゾンホールやら、

紫外線やら黄砂やらで、別の意味で、皮膚感覚的な浄化も

求める気分が増加していた。

気にし過ぎだろうか。それとも当然だろうか？

人によって意見は分かれるかもしれません。

そういえば、雨上り、週末のオート洗車場も、車でかなり混んでいる（爆）

生活必需の飲料水は、今回の震災を機に、ミネラルウォーターの

買い占めや、水道水の不信感などで、再度の震災で

パニックが起こることはなにかと想定できるも

体内被曝に関しては、すこし疎いかもしれません。

その解決のヒントは、フリーラジカル、その代表格

活性酸素の体内除去に尽きると言っていいのでしょうね。

以前のブログでお薦めの水というのを紹介しました。

還元水、もしくは水素水を定期的に飲むことで体内の余分な活性酸素を

除去するプロセスは、ずいぶん前からあるけれど、それを温泉で代用できないか

そんなことを考えていたのです。

そうしたら、意外と近場にありました。還元水の温泉が。（笑）

温泉の入口

この温泉は、人工的に炭酸ガスを溶かしており、体内に温泉を吸収しやすくしているので

温泉の成分（ナトリウム―炭酸水素塩・塩化物温泉（弱ｱﾙｶﾘ性低張性温泉））を

体内に吸収しやすい。よって日中紫外線から受けた、オゾンや、空気中の浮遊物からの体内蓄積

に一定の効果があるのではと考えているのです。実際、源泉表記にも還元水の文字がありますが

外風呂なので写真が撮れませんでした。（涙）

これは飲む還元水から、入浴する還元水というわけですね。まさに五感で楽しむエンタメな週末です。（笑）

この設備意外と豪華です。渡り廊下途中

男子浴場入口

温泉は、独特のさび色（茶色）で、これは数百年の堆積された草木の溶けた色、

弱酸性アルカリ性を保ち、源泉自体は、もぎたてのフルーツのようにフレッシュとの

こと。実際、還元水の水のようにまろやかです。夕方から夜にかけてが趣あってお薦め

（晴天の日に限る）、また、平日２１時半以降は９５０円で入浴できるのでお得ですね。

もっとも、一部湯船は、源泉を還流してますので、なるべく、露天風呂の源泉の噴出している

ところで入浴するのがベターですね。最後のぬる感覚が不快な人は、出る前にサウナと水風呂で

皮膚を締めていかれると、よりベターかも知れませんね。

フリーラジカルの体内除去をイメージして

長湯しすぎた昨晩は、そのまま、休憩所で１時間程度ウトウト。あっとまに、田園都市線宮前平

の電車行き先掲示板は、最終電車のアナウンス。昨晩も濃い時間が過ぎていきました。